Как не ходить в аптеку

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как нужно правильно покупать лекарства?

 

Вопрос «Как всегда оставаться здоровым» волнует если не всех, то очень многих. Тем более, давно доказано: если об организме заботиться, определенных проблем можно избежать, а заболевания — предупредить.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Правила отличного самочувствия и крепкого здоровья значительно проще, чем многие привыкли думать:

• сбалансированное питание;
• восьмичасовой сон;
• ежедневная медитация (10-20 минут) помогает расслабиться и навести порядок в мыслях;
• систематические физические нагрузки (необязательно заниматься по 2 часа в зале; зумба, табата, фитбол, йога идеально подходят для домашних условий, главное — чтобы вы получали удовольствие от упражнений);
• ешьте побольше овощей и фруктов;
• забудьте об обработанной пище и фастфуде (в интернете огромное количество простых и интересных рецептов, превратите приготовление пищи в ритуал, а сам прием еды – в настоящее искусство);
• любите себя и регулярно балуйте приятными мелочами: любимыми сладостями, захватывающими фильмами и даже комплиментами;
• правильно дышите;
• совершайте неспешные пешие прогулки;
• не переедайте;
• следите за осанкой, отодвиньте монитор на 50-60 см от лица, а центр экрана расположите напротив глаз;
• уменьшите дозу кофеина;
• окружайте себя хорошими людьми;
• контролируйте мысли и уменьшайте количество негатива.

Не стоит сразу пытаться все воплотить в жизнь. Человеческий мозг устроен так, что начнет сопротивляться слишком многим изменениям сразу. Вводите полезные привычки постепенно. Небольшие перемены и их строгое соблюдение в течение длительного периода — простой способ придерживаться поставленных целей. Искусство маленьких шагов позволит поэтапно изменить все в лучшую сторону.

Как нужно правильно покупать лекарства?

Как истинные дети своего времени, все пытаются сэкономить драгоценное время, совершая покупки в интернете. Заказ лекарств становится таким же обыденным, как доставка продуктов, поэтому онлайн-аптека — практичное спасение, когда необходимо купить все, но при этом сделать это оперативно.

Например, «Аптека Доброго дня» позволяет выбрать на сайте медикаменты, аптечную и дерматокосметику, мединструменты, средства гигиены, товары для детей и мам, витамины и БАДы. Но большой ассортимент — не единственное преимущество. Удобный, интуитивно понятный интерфейс, легкий и быстрый поиск, программа лояльности, наличный и безналичный расчет, доставка курьером или самовывоз из ближайшего отделения, а также возможность забрать посылку на «Новой почте» или Укрпочте превращают покупки в максимально комфортный процесс.

Автор: Скиба Татьяна