Сила привычки: как формировать новые модели поведения и удерживать результат
Каждый из нас хотя бы раз обещал себе "начать новую жизнь с понедельника". Мы составляем планы, записываем цели, покупаем абонементы и блокноты, но спустя пару недель возвращаемся к старым моделям поведения. Почему так сложно изменить привычки — и как всё-таки сделать это эффективно и надолго?Как работает механизм привычки. Почему старые привычки не отпускают. Привычки как инструмент личностного роста
Читать