Сила звички: як формувати нові моделі поведінки та утримувати результат
Кожен із нас хоча б раз обіцяв собі "почати нове життя з понеділка". Ми складаємо плани, записуємо цілі, купуємо абонементи й блокноти, але за кілька тижнів повертаємося до старих моделей поведінки. Чому так складно змінити звички — і як усе ж таки зробити це ефективно й надовго?Як працює механізм звички. Чому старі звички не відпускають. Звички як інструмент особистісного зростання
Читати