Бухгалтер - умственный труд. Какой диеты для ума следует придерживаться?

В наше время огромное количество профессий предоставляют умственную нагрузку на организм. К числу таких профессий относится и профессия бухгалтера. Для успешного выполнения поставленной задачи бухгалтер должен постоянно находиться в трезвости ума, быть максимально сконцентрированным и рассудительным. Для получения такого эффекта нужно постоянно следить за своим организмом и поддерживать его в тонусе.
Правильная диета - один из ключевых компонентов для достижения поставленной цели, но он не единственный. Помимо диеты есть еще некоторые моменты, без соблюдения которых ваш организм не спасет ни одна диета и о них тоже ни в коем случае не следует забывать. В первую очередь – это сон. Недосып может послужить не только появлению чувства дискомфорта при исполнении своих рабочих обязанностей (проблемы с памятью, концентрацией), но и стать причиной появления некоторых болезней, поскольку из-за недостатка сна ухудшается иммунитет. Так же следует следить за здоровьем нервной системы, поскольку именно умственная работа вызывает нервно-эмоциональное напряжение.
Так же следует правильно распределять свое время на работе. Не стоит нарочно злоупотреблять временем, проведенным за работой. Важно уметь отдыхать. Бухгалтер в Праге – очень специфическая профессия. Это напряженный, монотонный труд. Такую работу способен выдержать далеко не каждый человек, поэтому следует хорошенько подумать перед тем, как выбирать себе данную профессию. Потребность в постоянном повышении квалификации заставляет, буквально, «постоянно» обучаться новым знаниям, поскольку бухгалтерский учет в Чехии приобретает с каждым годом много новшеств и видоизменений. Очень важно, чтобы профессия не была «в тягость».
А теперь перейдем к правильному выбору пищи, для употребления ее в рационе питания. Американский диетолог Поль Брэгг уверяет, что занятие умственным трудом с утра будут намного производительнее на «пустой» желудок. Аргументируя это тем, что во время работы после еды ваш организм больше расходует энергии на переваривание съеденного вами завтрака. Основная проблема состоит в том, что жирная высокоуглеводистая пища требует больших энергозатрат, а мозг остается без подпитки. Поэтому с утра, после вкусного завтрака у работника наблюдается замедление реакции и ухудшение способности сконцентрироваться на выполняемой работе в следствии того, что энергия вашего организма направлена на переваривание еды.
Итак, нужно выделить основные рекомендации:
- Дабы взбодрить свой организм следует сделать утреннюю разминку;
- Затем, в течении нескольких часов, можно интенсивно заняться умственным трудом;
- Далее идет употребление пищи. Желательно на завтрак употребить салат из зелени, выпить стакан кефира\йогурта;
- На второй завтрак (да-да, как известно: «Нужно питаться часто, но малыми порциями») подойдет вареное яйцо, бутерброд с сыром, яблоко. Второй завтрак идет спустя несколько часов после первого;
- На обед – суп, мясное или рыбное блюдо, салат;
- Полдник – фруктовый либо овощной сок, йогурт;
- Ужин – рыбное блюдо, салат, пюре (картофельное, тыквенное либо кабачковое);
- Перед сном следует выпивать стакан теплого молока с медом или кефира, ряженки и т. д.
Такой рацион является оптимальным и при соблюдении его ваш организм, и, в частности, ваш мозг отблагодарит вас стабильным и качественным рабочим процессом. Но, в наше время, увы, абсолютное большинство людей пренебрегают не только «идеальным» рационом для умственного труда, но и за частую вообще не следят за тем, что и когда они едят. Поскольку для человека, который привык «жить в удовольствие» сложно приучить себя к постоянному распорядку. И до составления правильного рациона питания часто дело не доходит. Если не приучится с молодости правильно распределять свое время, следить за тем, что вы едите и за своим психоэмоциональным состоянием, то к старости вам это может аукнуться очень обидными последствиями.
Курсы бухгалтерские
Индивидуальное обучение 1С
Об учебном центре «Стимул»
Новости и события
Курс "Бухгалтерский учет + 1С:Бухгалтерия 8.2 для начинающих"
Документы об окончании курсов
Услуги
Индивидуальный курс «1С:Бухгалтерия 8.2»
Тренинг-семинар «Как получить работу бухгалтера»
Курсы бухгалтеров с трудоустройством
Другие материалы по теме:
при исполнении, бухгалтерские услуги, энергия, профессия бухгалтер, профессия бухгалтера, потребность, идеальным, бухгалтерский, бухгалтерский учет, профессия, бухгалтерия, рекомендации, выбирать, бухгалтера, постоянно, основные, проблемы, работа, бухгалтер, человек, процесс, количество, может, время, что
Статьи из раздела: Факты о бухгалтерах
Другие статьи по теме:
Цветы как универсальный подарок: Как сделать правильный выбор для особого случая
Какие ключевые темы должен охватывать курс по товарному бизнесу
Нас находят: сколько можно выдержать работу бухгалтером, работа бухгалтером в чехыъ

Мы на Facebook