Живи танцуя! Зачем нужно учиться танцевать

Чтобы как можно дольше наслаждаться красотой, здоровьем и гибкостью тела, нужно… танцевать! Вам кажется это удивительным? Но это один из самых приятных, веселых и красивых способов физической нагрузки, и мы докажем вам, что наравне со сбалансированным питанием, правильным графиком сна, питьевым режимом и регулярными занятиями спортом танцы — идеальный способ поддерживать тело в норме, а настроение — на высоте.

Не имеет значения, чему вы отдаете предпочтение — бальные, народные, современные, спортивные танцы или даже стрип-пластика, страстное танго или зажигательная румба — каждый из них повышает общий тонус организма, наполняет энергией, растягивает и укрепляет мышцы, но при этом вы получаете порцию эндорфинов — гормонов радости. Конечно, многие скептически улыбнуться: пляски дома под музыку на такое не способны, но если подойти к вопросу серьезно и довериться профессионалам в школе танцев на Троещине, и вы научитесь слушать и чувствовать музыку, разучите шаги и фигуры. Поставить ножку, научиться делать правильные па, почувствовать музыкальный ритм — для этого не существует ограничений по возрасту. Важно только ваше желание танцевать и улучшать мастерство. Конечно, работы в классе недостаточно, требуются занятия дома, но преподаватель даст азы, научит и покажет, а также ускорит танцевальный рост. Ваш уровень мастерства зависит только от ваших стараний.

Польза танцев для здоровья неоспорима: они укрепляют сердечную мышцу (ведь танцы — это аэробная нагрузка), кровеносные сосуды и дыхательную систему, улучшают кровоток и координацию движений, ускоряют обмен веществ, тренируют вестибулярный аппарат, повышают выносливость, гибкость, упругость и пластичность, выравнивают осанку, снимают напряжение (поэтому отлично подходят для офисных сотрудников) и даже повышают самооценку. Три раза в неделю по 60 минут, и вы получаете оптимальную тренировку для сердца, легких, суставов, позвоночника и мышц. Кроме пользы для организма вам гарантирован увлекательный досуг.

Для начального этапа не требуется грандиозная физическая подготовка. Этот тот случай, когда невозможно себе навредить, ведь занятия всегда начинаются с легкой разминки, а движения — самые простые.

Как только перед вами откроется невероятный мир музыки и ритма, ваша жизнь перестанет быть прежней: она наполнится красотой и легкостью, ваша походка изменится, вы познакомитесь с новыми людьми, станете более свободными, открытыми и раскрепощенными, внимательными и чувственными, лучше узнаете свое тело и его возможности, раскроете творческий потенциал, ведь танцы — это настоящее искусство.

Автор: Скиба Татьяна

Нас находят: uchitsya tantsevat